Оё шумо манфиатҳои гантелҳои танзимшавандаро намедонед?

Омӯзиши қувва аллакай барои фитнес муҳим аст. Он метавонад ба мо кӯмак кунад, ки мушакҳои худро мустаҳкам кунем ва устухонҳои моро муҳофизат кунем

Вақте ки сухан дар бораи тарбияи қувва меравад, ҳама фавран дар бораи гантелҳо фикр мекунанд. Дар айни замон, маъмултарин гантелҳои яквазн дар толори варзишӣ мебошанд.

Имрӯз ман ба шумо дар бораи бартариҳои гантелҳои танзимшаванда, ки ҳоло маъмуланд, нақл мекунам:

1. Тағйир додани вазн зуд ва осон

Гантелҳои танзимшаванда як навъ таҷҳизоти фитнесс мебошанд, ки метавонанд вазнро зуд тағйир диҳанд. Онҳо асосан барои истифодаи хона мувофиқанд. Шумо метавонед вазнро аз чап ба рост бо танзими тугмаи бардоред, тағир додани вазн дар 1 сония танзим кунед.

2. Фазоро сарфа кунед

Пойгоҳи хурд, ҷойро ишғол намекунад. Он ба андозаи қуттии пойафзол аст ва онро дар ҳама ҷо дар хонаи шумо нигоҳ доштан мумкин аст. Агар якчанд гантелҳо якҷоя ҷойгир карда шаванд, онҳо як қатор мешаванд, ки фазои зиёдро мегирад. Барои кушодани маҳсулот пахш кунед ва нигоҳ доред

3. Якчанд вариантҳои вазн мавҷуданд

5 тасҳеҳи вазн, бо 2,5 кг, 5 кг, 7,5 кг, 10 кг, 12,5 кг вариантҳои вазн, як ҷуфт гантелҳо дар хона дар тамоми бадан машқ мекунанд.

4. Сарфаи хароҷот

Як ҷуфт гантелҳои яквазна қимат нестанд, аммо вақте ки шумо қувват мегиред, шумо бояд вазни бештарро истифода баред. Дар ин ҳолат, ба шумо лозим меояд, ки дигар вазнҳоро дубора харед, ки арзиши хариди шуморо низ зиёд мекунад.

5. Дарачаи таълим баланд бардошта шавад

Омӯзиши қувват аз шумо талаб мекунад, ки вазни худро пайваста зиёд кунед, то шумо метавонед самаранокии омӯзиши худро пайваста такмил диҳед. Агар шумо гантели вазнро истифода карда бошед, он метавонад ба самаранокии омӯзиши шумо таъсири муайян расонад.