Омӯзиши реабилитатсионӣ камарбанди бастабандии ёрирасони тағоям камарбанди камарбанди йогаи ёрирасон

Камарбандҳои дарозро умуман ресмонҳои йога меноманд, ки чандир нестанд ва метавонанд ба мушакҳо ва устухонҳо барои дароз кардан ва нигоҳ доштани мавқеъ кӯмак кунанд. Барои камарбанди дароз ду истифода вуҷуд дорад; якум ҳамчун васеъ кардани дастҳо ё пойҳои худ. Масалан, баъзе мавқеъҳо аз шумо талаб мекунанд, ки кафи пойҳои худро бо дастҳоятон бигиред, аммо чандирии кунунии шумо кофӣ нест, аз ин рӯ танҳо барои гирифтани пойҳоятонро аз пушти худ осеб надиҳед, тасмаҳоро истифода баред, ба монанди кашиши пушт, истода як -дарозии пой, позаи раққоса, баъзе позаҳо бояд дастҳоро бо ҳам дошта бошанд, масалан позаи рӯи гов. Шумо инчунин метавонед тасмаҳои йогаро барои кушодани китфҳо истифода баред, тасмаи йогаро бо ду даст нигоҳ доред ва китфи дукаратаатонро рост кунед Масофаи васеъ, аз болои сар ба пеш ва пас гардиш кунед. Барои он, ки мавқеи дастҳо ва пойҳо аз ҳам дур набошанд, навъи дуюми бастабандӣ бо камарбанди йога, ба монанди китф истода ва мавқеи шутур баста мешавад. Бигузор ду даст озод, Бикун ҳарчӣ, ки дароз кун.