Gym гантелҳои резинӣ шонздаҳӣ бо Rack нигаҳдории гантел

Гантелҳои резинии шонздаҳӣ, оҳани сахти рехташуда, қолаби як порча, вазни стандартӣ ва ҳаҷми хурд. Дастак раванди электроплинг мебошад, ки занг задан осон нест ва мӯҳлати хизмати дароз дорад; тарҳи зиддилағзиш на танҳо зебост, балки қобилияти зиддилағзиши дастро низ ба таври муассир афзоиш медиҳад. Бо истинод ба тарҳи эргономикӣ, чанголи бароҳат аст. Шакли шашкунҷа устувор аст, печонидани он осон нест ва инчунин метавонад ҳамчун стенд боло истифода шавад, ки онро барои ду мақсад истифода бурдан мумкин аст. Аз берун бо каучуки аълосифат пушонда шудааст, ки зидди фишурдашавй ва лағзиш надорад ва ба фарш осеб намерасонад. 1-50 кг, барои мардон ва занон мувофиқ, барои истифодаи тиҷоратӣ дар толорҳои варзишӣ, студияҳои таълимии хусусӣ ва истифодаи шахсӣ дар хона мувофиқ аст.

Манфиатҳои машқҳои дарозмуддат бо гантелҳо:

1. Таҷрибаи дарозмуддати гантелҳо метавонад хатҳои мушакҳоро тағир диҳад ва устувории мушакҳоро афзоиш диҳад. Машқҳои мунтазами гантел бо вазни вазнин метавонанд мушакҳоро қавӣ гардонанд, нахҳои мушакҳоро мустаҳкам кунанд ва қувваи мушакҳоро зиёд кунанд.

2. Он метавонад мушакҳои болоии бадан, камар ва мушакҳои шикамро машқ кунад. Масалан, ҳангоми нишастан гантелҳоро дар пушти гардан бо ду даст нигоҳ доред, ки ин метавонад сарбории машқҳои мушакҳои шикамро зиёд кунад; барои машқҳои гардиши паҳлӯӣ ё гардиши бадан, ки мушакҳои мобайнии дохили ва беруниро машқ карда метавонанд, гантелҳоро нигоҳ доред; Баланд бардоштани бозу, болобардории паҳлуӣ ва ғайра метавонад мушакҳои китф ва синаро машқ кунад.

3. Мушакҳои поёни баданро машқ кунед. Чунончи, бо як по бо гантелхо хамвор кардан, бо ду по чахидан ва чахидан ва гайра.