Якчанд ҷиҳатҳо мавҷуданд, ки ҳангоми интихоби aгантел
1. Интихоби вазн: Вазнигантелҳобояд мувофики кувваи чисмонй ва эхтиёчоти реалии онхо интихоб карда шаванд.Шурӯъкунандагон одатан бо вазнҳои сабук оғоз мекунанд ва тадриҷан зиёд мешаванд.Агар шумо аллакай таҷриба дошта бошед, шумо метавонед дар асоси вазъияти воқеии худ гантели вазнинтарро интихоб кунед.Умуман,гантелҳо 1-5 кгбарои занҳо ва гантелҳои 5-10 кг барои мардон мувофиқанд.
2. Эҳсосот ва моддӣ: Хангоми интихоби гантелхо ба он диккат додан лозим аст, ки оё дастаки штанга кулай аст, оё материали он тобовар аст ва оё муддати дароз кор кардан осон аст.Маводҳои маъмулӣ металлҳо, пластикҳо ва резиниро дар бар мегиранд.Гантелҳои металлӣ вазнин ва қимат мебошанд.Гантелҳои пластикӣ вазни сабук доранд ва ба осонӣ фарсуда намешаванд, аммо онҳо мисли гантелҳои металлӣ дароз нестанд.Гантелҳои резинӣ устувортар, лағжишнашаванда ва дастрас мебошанд.
3. Усули танзим: Вазни баъзе гантелҳо собит аст ва онҳоро танзим кардан ғайриимкон аст, дар ҳоле ки вазни баъзе гантелҳоро мувофиқи зарурат танзим кардан мумкин аст.Ин гантелҳо одатан тарҳи вазнҳои ҷудошаванда доранд.Ҳангоми интихоби гантелҳо, интихоб бояд мувофиқи эҳтиёҷоти омӯзиши инфиродӣ анҷом дода шавад.
4. Интихоби бренд: Ҳангоми харидани гантелҳо бояд брендҳои машҳур интихоб карда шаванд, то садамаҳоеро, ки аз маҳсулоти бесифат ба вуҷуд омадаанд, пешгирӣ кунанд.
Бояд гуфт, ки хангоми истифода бурдани гантелхо техника ва холати дурустро азхуд кардан, вазни гантелхоро дар вакташ дуруст кардан лозим аст, то ки мушакхо ва бугумхо вайрон нашавад.
Вақти фиристодан: июн-06-2023