-
Чӣ тавр интихоб кардани гантелҳо, чӣ гуна интихоб кардани гантелҳои вазни мувофиқ
Реферат: Гантельҳо ҳамчун таҷҳизоти оддии омӯзиши қувва, андозаи хурд, истифодаашон оддӣ, бисёр навкорон як ҷуфт гантелро ҳамчун таҷҳизоти фитнес мехаранд. Аммо бисёриҳо мехоҳанд бидонанд, ки кадом вазнро бояд интихоб кунам? Кадом намуди гантелҳо хубанд? Чор намуди вуҷуд дорад ...Бештар -
Афзалиятҳо ва хусусиятҳои маводи тпе йога
Мати йогаи TPE як резинии чандирии баланд, қувваташ баланд, маводи баргардонидани баланд аст, ки онро бо қолаби сӯзандору коркард кардан мумкин аст. Худи маводи TPE харобшаванда, аз ҷиҳати экологӣ бехатар аст, дорои доираи васеи сахтӣ, ламси нарм, муқовимат ба обу ҳаво, муқовимат ба хастагӣ ва ҳарорати ...Бештар -
Мақсади камарбанди вазн чист? Чӣ тавр интихоб кардани камарбанди вазн? Оё камарбанди вазн васеътар аст, беҳтар аст?
Ҳоло бисёр одамон дар толори варзишӣ ҳангоми машқ кардани қувва бардор кардани штангаро интихоб мекунанд ва мо ҳама медонем, ки ҳангоми машқ кардани вазнабардорӣ камарбанди ҳирфаӣ пӯшидан лозим аст. Биёед дар бораи чӣ гуна интихоб кардани камарбанди вазн сӯҳбат кунем. Камарбанди вазн ҳар қадар васеътар бошад, ҳамон қадар беҳтар аст? Интихоби ...Бештар -
Дастури хариди Kettlebell: Кадом Kettlebell-ро ман бояд харам?
Тааҷҷубовар нест, ки омӯзиши кеттлбел дар тӯли солҳо маъруфият пайдо кардааст. Новобаста аз он ки шумо дар толори варзишӣ ё дар хона машқ мекунед, шумо метавонед тамоми машқи худро дар атрофи ин дастгоҳи бисёрфунксионалӣ созед. Аммо кадом услуб ба ниёзҳои омӯзишии шумо мувофиқ аст? Бо имконоти зиёд, харидани ...Бештар -
Кадом мавод барои гантелҳо хуб аст ва кадом мавод барои гантелҳо хуб аст?
Кадом мавод барои гантелҳо мувофиқ аст? Маводи гантелӣ ба илтиёмӣ, пластикӣ, электропластикӣ ва ранг тақсим карда мешавад. Таъми резинӣ каме қавитар аст ва барои пароканда шудан вақт лозим аст. Ва ҳаҷм нисбатан калон аст ...Бештар -
Оё дар ҳақиқат ҳангоми машқ пӯшидан болиштҳои оринҷ муфид аст?
Буғуми оринҷ яке аз сахттарин узвҳои бадани инсон аст, осебаш осон нест, аммо аксар вақт одамон машқҳои дастӣ мекунанд, посбонҳои оринҷро барои нигоҳ доштани буғуми оринҷ истифода мебаранд. Хусусан бозӣ кардани баскетбол, бадминтон, волейбол, теннис ва дигар намудҳои фитнесси берунӣ, ...Бештар -
Инкишофи чойникҳо
Дар соли 1948 лифтҳои замонавӣ дар Иттиҳоди Шӯравӣ ба як намуди варзиши миллӣ табдил ёфт. Дар солҳои 1970-ум варзиши кайҳонӣ ба ҳайати Ассотсиатсияи умумидавлатии варзишии СССР дохил шуд ва дар соли 1974 бисёре аз ҷумҳуриҳои Иттиҳоди Шӯравӣ варзиши чойникро “варзиши миллӣ” эълон карданд ва дар соли 1985 f...Бештар -
Оё шумо воқеан "Кеттлбелл" -ро медонед?
Kettlebell як навъ гантел ё вазни озод аст. Он пояи мудаввар ва дастаки каҷ дорад. Аз дур ба тири туп бо даста монанд менамояд. Он метавонад ҳар дюймаи мушакҳои шуморо бомбаборон кунад. Аз сабаби шакл, англисӣ онро "kettlebell" номид. Калимаи тақсим барои дидани "дегник" ман ...Бештар -
Чорабинии фитнесси касбии IWF 2022 дар Нанҷинг
Намоишгоҳи байналмилалии фитнес, варзиш ва фароғатии Чин (Шанхай) як чорабинии тиҷорӣ дар соҳаи фитнесси Чин ва флюгер барои бозори фитнес дар Чин ва ҳатто дар Осиё мебошад. Маъмурияти генералии варзиш онро намоиши саноати варзишии Шанхай номид...Бештар -
Чӣ тавр харидани таҷҳизоти фитнес?
Ҳавои сард дар якҷоягӣ бо беэътиноии сифати ҳаво, беш аз пеш дӯстдорони варзишро водор мекунад, ки чашми худро ба таҷҳизоти фитнесси дарунӣ гардонанд. Гантелҳои гантелӣ ҳамчун "гурз ва гантел барои ҳайкалчаи мушакҳо" маъруфанд ва яке аз асбобҳои муҳим барои...Бештар -
Асосҳои гантелҳо
Гантель як навъ таҷҳизоти ёрирасон барои машқҳои вазнбардорӣ ва фитнесс мебошад, ки барои сохтани машқҳои қувваи мушакҳо истифода мешавад. Азбаски ҳангоми машқ садо нест, онро гантел меноманд. Гантелҳо асбобҳои оддӣ мебошанд, ки барои мустаҳкам кардани мушакҳо истифода мешаванд. Маводи асосии он оҳани рехтагарӣ, баъзеҳо бо ...Бештар -
Таҷҳизоти фитнесси хонагӣ нав аст
Вақте ки бисёре аз шаҳрҳои Чин бо мавҷи нави COVID-19 рӯбарӯ ҳастанд, шумораи бештари одамон аҳамияти саломатиро дарк мекунанд. Дар шароити пешгирӣ ва мубориза бо эпидемия машқҳои хонагӣ зарурият ва бартарии худро нишон медиҳад, ки дар одамон дар ташаккули муносибати худтанзимкунӣ ба ҳаёт кӯмак мекунад, ки ...Бештар