Таҷҳизоти машқҳои варзишии Neoprene Kettlebell

Kettlebell инчунин бо номи Pesas Rusas маъруф аст, барои баланд бардоштани қувваи мушакҳои бадан, устуворӣ, мувозинат, инчунин чандирӣ ва қобилияти дилу шуш истифода мешавад.Умуман, бо иҷрои машқҳои гуногун, аз қабили тела додан, бардоштан, бардоштан ва тағйир додани мавқеъҳои гуногуни омӯзишӣ, шумо метавонед узвҳои баданеро, ки мехоҳед машқ кунед, омӯзонед.Ин як намуди таҷҳизоти фитнесс барои машқҳои аэробикӣ мебошад.Тарҳи матои қабати рӯизаминӣ қувваи соишро барои гирифтани беҳтар беҳтар мекунад ва барои машқҳои занон мувофиқтар аст.Машқҳои ҳаррӯзаи мӯътадил метавонанд ба таври муассир оҳанги мушакҳоро мустаҳкам кунанд ва фарбеҳро кам кунанд.

Шумо дар бораи омӯзиши чойникҳои неопрен чӣ фикр доред?Дар маҷмӯъ, истифодаи чойникҳо ҳамчун як қисми реҷаи фитнесатон хеле хуб аст, аммо аз ҷумла:

1. Омӯзиши қувваи тарканда.Агар шумо бо бодибилдинг машғул бошед, чойникҳои неопренӣ ҳатмист.

2. Ҳамчун алтернатива ба омӯзиши фосилавӣ.Агар шумо хоҳед, ки бартариҳои омӯзиши фосилавии шиддатнокии баландро бидуни берун рафтан ба велосипедронӣ ё давидан эҳсос кунед, машқ бо чойникҳо интихоби комил аст.

3. Дар доираи равиши барқарорсозии мушакҳо/пешгирӣ.Агар шумо таърихи осеби пушт ва пой дошта бошед, омӯзиши чойник барои шумо бештар мувофиқ аст.

4. Ниҳоят, агар шумо кӯшиш кунед, ки кори худро беҳтар созед (тезтар давед, беҳтар дриблинг кунед, вазнинтарро бардоред) бо машқҳои чойник, шумо эҳтимол ноумед хоҳед шуд.Илова бар ин, омӯзиши анъанавии қувват метавонад дар мавриди афзоиши қувват муфидтар бошад.